Entrenamiento Gorila

¿Quieres perder peso, fortalecer músculos y ganar energía de forma asequible? ¡El Entrenamiento Gorila es la aplicación deportiva perfecta para ti! ✦ ACLAMACIONES ✦
✓ Aplicación del año 2011 para iPad en Salud y forma física – Apple
✓ "…es una forma fantástica de mantenerse activo mediante un paquete sencillo y fácil de usar" - 148apps.com

✦ EN QUÉ CONSISTE ✦
El Entrenamiento Gorila comprende un conjunto de más de 40 ejercicios de ritmo rápido sin aparatos deportivos. Nuestras rutinas de entrenamiento diarias, basadas en el peso corporal, alternan la preparación cardiovascular y la anaeróbica a fin de conseguir máximos resultados en un corto período de tiempo. Cada ejercicio se centra en grupos musculares específicos para ayudarte a fortalecer y tonificar core, abdominales, pecho, espalda, brazos y piernas, así como a fundir el exceso de grasa. No se necesitan gimnasios ni aparatos sofisticados: todos los ejercicios pueden realizarse en el más pequeño de los espacios y prácticamente en cualquier ubicación. La aplicación es perfecta para quienes desean obtener una condición física excelente, perder peso y ganar fuerza con un coste mínimo.

✦ CARACTERÍSTICAS ✦
➤ Más de 40 ejercicios de peso corporal, incluyendo flexiones, sentadillas y burpees
➤ 4 niveles de forma física, ideales para conseguir un buen entrenamiento para cualquier condición física
➤ Entrenamiento cruzado para maximizar cardio y fuerza
➤ Programa día a día de seguimiento sencillo con cientos de rutinas exclusivas adecuadas a tu condición física
➤ Demostraciones reales en vídeo y descripción detallada de cada ejercicio
➤ Entrenamientos de cuerpo completo centrados en la parte superior, la parte inferior y el core, que a la vez mejoran ampliamente tu resistencia cardíaca
➤ Conexión con redes sociales y posibilidad de compartir en Facebook y Twitter
✦ DESCRIPCIÓN COMPLETA ✦
El Entrenamiento Gorila consta de 4 niveles que ofrecen programas distintos según tu condición física actual. El Nivel 1 es para aquellos que están iniciándose en el mundo del fitness e introduce ejercicios como flexiones de pared, sentadillas en el aire y fondos. El Nivel 4 es para las personas extremadamente atléticas, capaces de realizar ejercicios intensos tipo burpees, pistolas y flexiones con un solo brazo.
Cada ejercicio incluye una detallada descripción escrita, que incluye el grupo muscular ejercitado, el modo de realización de cada movimiento e incluso un vídeo con una persona real ejecutando el ejercicio, de modo que podrás siempre comprobar que lo realizas correctamente.
En todos los niveles comenzarás en el Día 1 y seguirás una rutina de entrenamiento día a día, que te animará a alcanzar el siguiente nivel. Tras completar un ejercicio, podrás compartirlo en redes como Facebook o Twitter para aumentar el ánimo y la motivación, o para jactarte de ello si compites contra tus amigos.
Estas rutinas se han diseñado para entrenar todos los grupos musculares, por lo que permiten conseguir fácilmente fuerza y crecimiento en los músculos de brazos, abdominales, pecho, espalda y piernas. No obstante, el Entrenamiento Gorila no consiste solo en fuerza y tamaño. Cada ejercicio mejora sensiblemente otros factores, como la agilidad, el salto vertical y la resistencia cardiovascular.